Training

Body-Blocks heeft een ruime ervaring in alle factoren met betrekking tot krachttraining met als doel het verbeteren van jouw fitness- of bodybuilding lifestyle. Of het nu gaat om hypertrofie training (vergroten van vetvrije spiermassa), krachtsport-specifieke training, core-stability of het verbranden van vetmassa, wij willen jou zo goed mogelijk ondersteunen en informeren. Waar wij ons in onderscheiden is techniektraining en blessure preventie. Hoewel we een voorstander zijn van zwaar en intensief trainen, is het beheersen van de juiste techniek en ‘vorm’ van de oefening een eerste vereiste. Naast verschillende trainingsprincipes die bekend zijn in de wereld van fitness en bodybuilding, voorzien wij jou graag via ons Youtube Channel van video’s waar verschillende oefeningen in beeld en geluid, die jou zullen informeren over de juiste techniek, aandachtspunten en valkuilen van krachtoefeningen. De reden dat wij ons Youtube Channel gestart zijn, is dat we helaas, door de komst van grote commerciële sportscholen en de lage kwaliteit van de gemiddelde fitnessinstructeur, sportschoolbezoekers veelal oefeningen verkeerd uit zien voeren – met alle mogelijke gevolgen van dien voor later. Zeg nou zelf, als jou nooit een goede opslag of backhand zal zijn aangeleerd voordat je een poging waagde om te gaan tennissen, is de lol er al snel af niet? Een juiste techniek zal resulteren dat je minder snel last krijgt van overbelasting en blessures alsmede dat de bal nu ook over het net gaat en je een partij kan spelen. Daar wordt sport toch veel leuker door? Ook ervaren wij met online cliënten dat we er niet altijd zeker van zijn of oefeningen correct en met de juiste houding worden uitgevoerd. Er zijn zeker goede filmpjes op Youtube te vinden, echter zijn deze door ons wel te beoordelen of ze goed zijn, echter voor de startende of niet ervaren fitnessfanaat niet. Wil je er zeker van zijn dat je je oefeningen goed uitvoert, wacht dan niet langer en abonneer je op onze Channel, zet meldingen aan en je ontvangt automatisch een mail als wij weer een nieuwe video geplaatst hebben.

Trainingsprincipes en methoden